É absolutamente normal que você procure pelo melhor psicólogo, a melhor terapia e, de quebra, com o melhor preço, de preferência no melhor lugar.
Afinal, para quem decidiu procurar terapia, o melhor ainda é pouco.
No entanto, precisamos esclarecer alguns pontos para que você não se frustre em sua busca e perca a fé nos psicólogos.
O melhor psicólogo nem sempre está em evidência, afinal nem sempre o melhor psicólogo é o melhor marqueteiro.
Na verdade, os melhores psicólogos são aqueles que fazem bem para você, que podem te ajudar.
O que esperar de um bom psicólogo:
- Olhar de frente: Um bom psicólogo te olha nos olhos, te escuta com atenção e te faz sentir seguro para expressar seus sentimentos mais profundos.
- Validar suas emoções: Ele reconhece e aceita suas emoções como legítimas, sem julgamentos.
- Oferecer apoio: Você encontra em seu psicólogo um aliado, alguém que te acompanha em suas dificuldades e te incentiva a superar desafios.
- Promover autoconhecimento: Através de diferentes técnicas, o psicólogo te ajuda a se conhecer melhor, a identificar seus padrões de pensamento e comportamento e a encontrar novas perspectivas.
- Ser gentil, mas direto: Um bom psicólogos te mostra verdades sobre si mesmo de forma gentil e respeitosa, sem te agredir.
Veja bem, se você fizer uma consulta e se sentir bem, é isso que importa.
"Bati o olho na foto e não gostei do Psicólogo"
Não se deixe levar pela aparência do psicólogo, nem do lugar, afinal, o melhor psicólogo para você pode ser aquele que atende no lugar mais distante e simples.
Sua aparência não precisa ser a mais sofisticada, basta que seja uma aparência que não ofenda o paciente.
Infelizmente, vivemos em um mundo onde as pessoas, muitas vezes, fazem escolhas pela aparência, mas isso é um erro grave quando o assunto é psicólogo.
Afinal, aparência não significa competência.
Se você tem dúvida, veja nos noticiários quantas pessoas de "boa aparência" cometem fraudes e quantas pessoas simples fazem coisas boas? Milhares, não é mesmo?
Se você tem o hábito de fazer escolhas pela aparência, sugiro que repense seus conceitos e arrisque. Pode valer muito a pena.
Eu mesma já fui rejeitada por pacientes, por não me encaixar em determinados padrões de beleza, por parecer mais madura ou por ter um estilo mais simples.
Respeito as escolhas, mas não posso deixar de ser a profissional que sou, para me enquadrar em critérios de pouca nobreza. Acredito que a Excelência dos atendimentos psicológicos nao se relaciona com a aparência física.
A Melhor terapia
No entanto, encontrar o melhor psicólogo não significa que você encontrou a melhor terapia. Sim, infelizmente isso é verdade.
Muitas vezes as pessoas encontram o psicólogo ideal, mas, infelizmente, seus métodos terapêuticos não funcionam no seu caso.
Calma, não se desespere, nem abandone a terapia: neste caso, você pode conversar com seu psicólogo e verificar se é possível modificar os métodos, o que nem sempre acontece, porque os métodos que ele utiliza são ferramentas adquiridas ainda na faculdade e fica muito difícil modificar.
Métodos de terapia se relacionam com ideologias e crenças do psicólogo, e às vezes com sua história pessoal de vida.
Mas pode ser possível que ele faça adaptações.
Ao longo dos meus 16 anos de experiência como psicóloga clinica, aprendi a adaptar minha abordagem para atender às preferências de cada pessoa, desde aqueles que buscam uma interação mais ativa até aqueles que preferem um espaço mais contemplativo.
Embora seja um processo constante, acredito que a flexibilidade é fundamental para uma terapia eficaz
Se não for possível, você precisará encontrar outro psicólogo, porque seu bem-estar tem de ficar acima da empatia com o psicólogo, ok?
Não esqueça disso. A melhor terapia será aquela que produzir resultados satisfatórios para você.
O melhor preço de terapia
Quando falamos do melhor preço, cabe ressaltar que nem sempre o preço da consulta com psicologo reflete a qualidade dos serviços prestados, ou seja, nem sempre o psicólogo mais caro será o melhor para você, embora tenha sido o melhor para outras pessoas.
Em psicologia, temos uma tabela de referência, mas não precisamos segui-la à risca, e temos liberdade para praticar o melhor preço que conseguirmos.
Além disso, é nosso dever orientarmos os pacientes de convênio que busquem orientações sobre reembolso de consultas psicológicas, o que pode abater no valor da consulta com o psicólogo até 50% em muitos casos.
Conclusão
Em suma, escolher um psicólogo é um passo importante para o seu bem-estar emocional. Lembre-se que a terapia é uma jornada personalizada, e encontrar um profissional com quem você se sinta à vontade e seguro é fundamental para o sucesso do tratamento.
Não tenha medo de procurar diferentes opções até encontrar o psicólogo ideal para você. Afinal, investir em sua saúde mental é investir em sua qualidade de vida.
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